Det finns en mening som betyder väldigt mycket för mig.
Den lyder:
Idag kan jag meditera igen.
Det kanske låter enkelt, men för mig symboliserar det något ofantligt stort.
Det innebär att jag återfått mitt inre rum där jag kan känna ro och stillhet och hämta kraft och energi till både kropp och sinne.
Och det betyder att jag genom avslappning kan färdas utanför tid och rum och besöka magiska platser som bara går att nås via meditationens flygande matta.
När tinnituset var som värst trodde jag att allt det var borta för alltid.
Men steg för steg förändrades det.
Inte genom snabba lösningar.
Utan med tålamod och uthållighet, och stöd och hjälp från mina närmaste.
Att jag lyssnade in min kropps och själs signaler och insåg stressens medverkan, bidrog starkt.
Likaså att jag bearbetade mina trauman så snart jag insåg kopplingen,
och att jag började ta hand om vardagselefanterna.
Att jag fann acceptans.
Jag har också förstått att påminna mig om vikten att skapa utrymme för återhämtning, glädje och allt det jag tycker om att göra,
liksom att ge mig själv kärlek, respekt och omtanke.
Mitt tinnitus finns fortfarande kvar.
Men livet har blivit så mycket större och rikare än det.
Faktiskt större och rikare än innan jag drabbades av det.
Och det är kanske det viktigaste jag vill förmedla.
Att det finns vägar att gå även när det känns som mörkast.
Vägar som kommer med ljus och hopp och leder tillbaka till livet igen.
För mig började den resan med att, trots det svåra, våga vara öppen och nyfiket möta mig själv.
Kanske detsamma gäller dig?
