SER-terapi

SER-terapi är en integrativ samtalsterapi där hela människan får finnas med: tankar, känslor, kropp, behov och livserfarenheter.

Vad står SER för?

SER står för samtal, Energy Flow Breathing och regression. Samtalet är den sammanhållande delen. Beroende på vad som passar dig kan arbetet också innehålla kroppsmedvetenhet, andning, bilder och reflektion kring tidigare erfarenheter.

Att se mönster i sitt sammanhang

Ett centralt perspektiv är att tidigare erfarenheter kan påverka hur vi reagerar, relaterar och gör val i dag. I terapin kan återkommande mönster bli synliga och möjliga att förstå på nya sätt.

Arbetet handlar inte om en färdig metod som ser likadan ut för alla. Åsa och du utforskar tillsammans vad du vill närma dig, i en takt som är möjlig för dig.

Viktiga gränser

SER-terapi hos Lugna Steg är samtalsstöd och personlig utveckling. Den ersätter inte psykiatrisk eller medicinsk vård. Vid akut fara eller svår psykisk ohälsa ska du kontakta 112, 1177 eller ordinarie vårdgivare.